原标题：新闻周刊丨飞盘“出圈”掀起新户外运动热

接盘、闪躲、再传给队友。飞扑、摔倒、再起身，跑动中就是不让飞盘落地。如此玩儿法简单、入门容易，不管三两人，还是多人组团，都能在这项运动中找到乐趣。这个夏天，这个小小多彩的圆盘，飞进了很多爱好户外活动者的视线。

飞盘运动让男女同场竞技，倡导零身体接触，也因此给了体力悬殊的人尽可能多的公平。在此期间，能在跑动中健身解压，又能认识新朋友，扩展社交圈。工作日下班，周末闲暇之余，和朋友在户外约上一场比赛，正是当下生活在城市中的人们，找到愉悦身心的新方式。

掷飞盘和接飞盘，是这项运动中的主要技术动作。扔的时候，需要利用腰腹核心发力带动上肢，在肩与手臂相互配合下，将飞盘掷出。李昊航从高中时期开始接触极限飞盘运动，到今天已有十年时间。每周固定三次的户外飞盘运动和讲解环节，吸引着很多想要跃跃欲试的“小白”。

飞盘教练李昊航：其实飞盘的规则还是很有意思的，像是篮球、足球、橄榄球运动结合起来的运动。正常对场地的要求大概是100（米）×37（米），你拿到盘要扔给队友的时候，你自己不能去走步的，你需要在得分区内拿到这个飞盘，才可以算是得1分。这个运动今年在国内一下子火起来，跟疫情有一部分原因，很多室内场地都关闭，那么大家的选择慢慢就转向了户外场地，因为没有对抗，是一个既可以运动又可以交朋友的活动。