关于这个问题，谷小妹想说的是，一般普通人，5分钟左右就算正常，我这里说的5分钟呢，就是指的啪啪的时间，不算前戏。

如果想更持久的话，那到底延长到多久才可以呢，我想，一般能撑到女友GC的时候算是吧，谷小妹建议男人在夫妻生活中需要的不只是女性身体上的反应，还有听觉和视觉上的刺激，而女性一般会比男性高潮的时间晚，所以这是一个问题就尤为重要那就是前戏。

为何前戏尤为重要呢，原因就是可以让女性更好的进入状态，达到快感慢慢的积累这样一个过程，能让女性更容易高潮。千万不要见到女孩子就衣服一脱血脉喷张，立马提枪上阵，相信我，你会马上缴械投降的。没有前戏在性爱中是一个可悲的事情，不仅不能更好的感受对方，也无法进入一个很好的状态，而且，在前戏的过程中，你还可以通过手指等方式让女性先第一次高潮，使其更加敏感，在真正的“战斗”中带给女性第二次高潮，相信我，她会离不开你的。

再就是，不要穿太紧的裤子，尤其在你做前戏的时候，因为太紧的话会让你下体增加很多压力的刺激，很容易与内裤的过度摩擦中兴奋过度，导致自己很快的缴械。

合理使用性工具，注意！合理！合理很重要，既然强调了合理，我就先说说一些特别需要合理使用的工具：

1，尽情男士外用延时喷剂。可能很多人会不相信，就这玩意一喷就管用？是的，一喷就管用，至于为何，因为它是匠心凝练的撼世之作，它从外部，直接的降低了你的龟头的敏感度。这么一说是不是感觉这东西特别好用？是好用，但是要合理使用，不要贪多，不然的话物极必反，会让你永远软弱无力的。

2，伟哥等一系列壮阳的药品，首先说一下他们的原理，就是改善阴茎充血作用，降低兴奋的阈值，使其坚挺持久，听起来是不是很棒棒？还是那句话，合理，吃一片就够了，你要昏了脑吃上一堆，是能出人命的，不信的话你可以试试。

3，还有就是性玩具了，跳蛋啊什么的，这个要慢慢积累经验才可以，达到在人具合一，会有更加美好的体验的。

4，再就是避孕套，如今市面上的避孕套真是应有尽有啊，某宝上有的和狼牙棒一样，那种的不要买，性器官是很敏感的，那种粗暴的东西只会增加同感仅此而己。可以买那种厚的，可以让你减低敏感度，或者买那种螺纹的之类的，增加女性的敏感度。

除了上面的方法除外，在夫妻生活中，姿势也很重要，每个人喜欢的姿势并不一样，要因人而异，自己慢慢摸索，不过有几种，比如女上位，这种姿势可以让女性自己感知身体上的变化从而更好的进行双方的交流，而且，女上位要比男上位的抽插速度慢的多，女性根据自己的需要调节速度和力度，更容易高潮。还有呢，比如“老汉推车”式的，会更深入从而达到女性更容易高潮的目的。

其实，延长夫妻生活时间的办法有很多，在这里就不赘述了，大家有兴趣的话可以关注爱吾及污商城，谷小妹会不定期的更新关于两性的一些问题和一些相关知识。也可以直接直接向我提问，只要有时间，我很乐意帮助大家！我在爱吾及污商城等大家！