每天我们的头发都在生长，每天也有头发正在“死亡”，虽然我们可能感觉不到，但事实就是如此，所以，当我们想要头发长得更快、让掉落的头发尽快长出的时候，就有了可以努力的方向。

头发的主要成分是角质蛋白，也是蛋白质的一种，所以想要头发长得好，多吃蛋白质就错不了。除了蛋白质，很多育发顾问也会提醒脱发者补充维生素b群来帮助头发生长。另外血液循环也会影响头发生长，血液循环较快的话，每分钟可以往头部输送的营养物质比血液循环差得更多，更多的血液带来更多的营养物质，头发自然也能长得更快。

了解了头发生长的相关问题，想要加快头发生长就变得容易了。乐喜力丝育发顾问给大家整理了4个帮助头发生长的小技巧：

第一、保证头发有充足的营养供应，包括各种维生素、微量元素以及优质蛋白质等，避免偏食，减少食用辛辣油腻食物。

第二、尽量保持一种良好的精神状态和内分泌状态，如果长期紧张、焦虑或者因为过度减肥等引起内分泌失调，就可能影响头发生长。

第三、想要头发长得快，可以通过促进头皮血液供应、促进血液循环来实现，如多做头皮按摩，叩击头皮促进血液供应等。

第四、通过适当的牵拉头发帮助头发更快生长，如把头发绑起来，但头发扎太紧可能损伤头皮，或者导致牵拉性脱发，想要如此加快头发生长的发友，要注意。

虽然上述的方法能帮助头发生长，但对于有脱发问题的人并不适用，脱发人群最好选择正规靠谱的办法干预，这样才能避免秃顶。

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