1、令受术者直立，双脚并拢，大口呼吸几次，使全身肌肉松弛一下，尤其要清除胸部的紧急感，可以讯问一下受术者是否觉得轻松，如点头或轻微地答复，就意味着施行催眠机会已到，嘱受术者闭上双眼，施术者一手扶在受术者腰背部，一手轻轻按压在其头顶部，暗示：当我大声一叫睡吧！你就会突然进入催眠状况，顿时会觉得全身松软无力往后倒。你注意现在已开端觉得无力了，身材己开端晃动，晃动越来越显著。”如确有身材晃动解释受术者已接收暗示，应抓紧机会持续进行暗示。

2、“预备好，你马上进入催眠了，我在你头上的手一松，你就会入睡。往后倒，我会扶住你的，注意！” 立即大叫一声：“睡吧！” 同时松开压在头上的一只手，用双手扶住进入催眠状况后突然后倒的受术者，让他坐在沙发上或卧躺在床上。如未能进入催眠状况，或催眠不深，施术者也不必忙乱，可仍然让他坐在沙发上或卧于床上，再应用放松法持续进行催眠，也会获得满意的后果。

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